La relajación

Nos os ha pasado que alguna vez por la mañana os levantais cansados? Y habéis pensado; Si anoche me acosté muy pronto, debería de estar mas descansado, si he dormido más no?. Pues lo que ocurre es que tenemos tensión, estres, por eso nos levantamos así.
Esto es un problema para lo que queda de día, ya que puedes estar irascible con las personas que te rodean y ellas que a lo mejor están tan relajaditas que no tienen que aguantar a una persona así, no creéis?

Nuestras actividades diarias y el ritmo de vida que llevamos, la mayoría de las veces nos limitan para poder realizar ejercicios de relajación que tanto benefician a nuestra salud. Tenemos que buscar solo diariamente unos minutos al día para realizar algún tipo de relajación y lo principal es tener una actitud positiva, esto es fundamental. También hay muchas técnicas para relajarse y  las puedes encontrar en muchos libros o en Internet.
Animaros, solo necesitamos diariamente unos pocos minutos, es sencillo si nos lo proponemos.
Actívate, es por el bien de tu cuerpo y de tu mente!!